Los baños de bosque potencian el sistema inmune

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IMA SANCHÍS
El impacto del verde
Considerado el máximo experto en medicina forestal, lleva consigo la salud de los bosques. Ha demostrado que pasar tiempo rodeados de árboles nos beneficia de manera notoria y por eso clama la necesidad de volver a la naturaleza. Hay estudios que corroboran que en las provincias con mayor densidad de árboles la gente está más sana. Los baños de bosque, hoy convertidos en ciencia, forman parte del Programa de Salud Nacional de Japón, con 62 bosques incluidos y guías terapeutas especializados en ellos. En El poder del bosque (Roca Editorial), recorre sus investigaciones y añade otras de diversas universidades. Al doctor Qing Li le gusta comer en el parque, rodearse de plantas y usa la aromaterapia.

¿Pasear por el bosque nos sana?

Previene la enfermedad al disminuir notablemente la hormona del estrés que causa tantas enfermedades. Reduce la tensión arterial y el azúcar en sangre, mejora la salud cardiovascular y metabólica, la concentración, la memoria y el umbral del dolor.

¿Qué resultado de sus investigaciones le ha sorprendido más?

El Shinrin-Yoku potencia el sistema inmunitario al aumentar el número de las células NK (células asesinas) y la producción de proteínas anticancerígenas.

¿Podemos decir que previene el cáncer?

Las NK son un tipo de glóbulos blancos que pueden atacar y matar células no deseadas como las tumorales con la ayuda de proteínas anticancerígenas. Las personas con una mayor actividad de las células NK muestran una menor incidencia de cáncer.

¿En qué han consistido sus estudios?

El primero de una serie de estudios de baños de bosque lo hice en Iiyama y observé que tras tres días y dos noches en el bosque, las células NK de los participantes aumentaron un 50%, y su actividad, un 52,6%, junto con el aumento de la presencia de proteínas anticancerígenas.

¿Cuánto dura el efecto?

En todos los estudios el resultado, tras pasar tres días y dos noches, ha sido de hasta 30 días.

¿Y si sólo vas a pasar el día?

El efecto es de una semana. Hemos estudiado la relación entre la distribución de los bosques de Japón y las muertes causadas por diferentes tipos de cáncer.

¿Y?

Las personas que viven en zonas con menos árboles no sólo presentan mayores niveles de estrés, sino también índices de mortalidad más altos que las que viven donde hay una buena densidad de árboles.

¿Cuándo empezó a interesarse por los baños de bosque?

En los años ochenta el gobierno de Japón, alarmado por los altos indices de estrés de la población y por el aumento del karoshi, decidió promover el Shinrin-Yoku, término que inventó el entonces ministro de Agricultura, Tomohide Akiyama, pero no había ningún dato científico.

Usted ha sido el encargado de eso.

Yo nací en un pueblo de China y mi infancia transcurrió jugando en un bosque, así que atesoraba sus efectos y la tradición popular de sus beneficios, pero también desconocía el porqué.

Y se propuso averiguarlo.

Sí, después de doctorarme en Japón me fui a Stanford a estudiar medicina del medio ambiente y cuando volví a Japón creé la disciplina de Medicina Inmunitaria del Medio Ambiente, y el gobierno me contrató para que dirigiera las investigaciones sobre el Shinrin-Yoku.

¿Cualquier bosque sirve?

Tienen que ser bosques con alta densidad de árboles grandes y viejos.

¿Qué tienen los árboles que dan semejante impulso al sistema inmunitario?

El bosque afecta a nuestros cinco sentidos reduciendo el estrés. Pero el aire de bosque en concreto está lleno de fitoncidas, que son los aceites naturales que los árboles segregan para protegerse de insectos, hongos y bacterias. Su sistema de defensa beneficia al nuestro.

¿Y según la fitoncida, los efectos varían?

Hay mucho por investigar, pero según un estudio de la Universidad de Mie en Japón, la fragancia cítrica de la fitoncida D-limoneno es más efectiva que los antidepresivos para potenciar el buen humor y asegurar el bienestar emocional en pacientes con trastornos mentales.

¿Los baños de bosque pueden ser una terapia para la agresividad?

Científicos de la Universidad de Bristol inyectaron en ratones una de las sustancias que respiramos en el bosque y que se halla en la tierra, la Mycobacterium vaccae, y comprobaron que potencia el sistema inmunológico.

Igual los presos deberían estar recluidos en los bosques.

La idea de crear prisiones en los bosques es muy interesante; por favor, escríbalo, me encantaría investigarlo.

¿Deberíamos tener en las ciudades zonas de bosques además de jardines?

A mayor urbanización, mayor estrés. La Universidad de Michigan realizó un estudio para observar los efectos del bosque en la memoria y la atención, y resultó que las personas podemos retener un 20% más después de un paseo entre árboles que tras un paseo por una ciudad.

Sin embargo, cada vez hay más gente en las ciudades.

Debemos volver a la naturaleza, y ese es mi mensaje para el mundo.

¿Más árboles significan más felicidad?

No son estudios míos, pero según investigadores de la Universidad de Exeter, los efectos positivos de los árboles sobre el bienestar mental duran más que las inyecciones de felicidad que nos aporta casarnos o un aumento de sueldo.

¡…!

Lo que yo afirmo es que la ausencia de estrés y la presencia de la relajación son la base de la ­felicidad.

Usted recomienda una manera de estar en el bosque, ¿no basta con caminar por él?

Caminar muy despacio, cinco kilómetros por hora y descansando; disfrutando con los cinco sentidos, olvidándose de móviles y cámaras. También recomiendo cerrar los ojos, afinar el sentido del oído y el olfato y respirar hondo.

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Cerezo en Flor 2018

Cerezo en flor
Ya están empezando a salir las primeras flores, pero ahora son muy pocas. Cada día que vaya pasando habrá más, aunque como las temperaturas son bajas, el proceso será muy lento. Necisitarían un poco más de calor para florecer más rápido. Nos es muy dificil predecir para cuándo van a estar ya todas floridas, posiblemente para el fin de semana próximo (7 y 8 de abril ) ya habrá bastante cantidad en la zona cálida (Valdastillas, Rebollar y Navaconcejo), pero todo dependerá de cómo evolucionen las condiciones meteorológicas.

Por tercer año consecutivo se pondrán en marcha Autobuses Gratuitos que enlazarán los diferentes pueblos del Valle del Jerte, con el objetivo de que se pueda visitar toda la comarca sin necesidad de usar el vehículo particular. Los días 24, 29, 30 y 31 de marzo y 7 de abril, totalmente GRATUITOS Y SIN NECESIDAD DE HACER RESERVA. Pueden ver las 4 líneas, paradas y horarios de los diferentes autobuses pinchando AQUÍ

La Fiesta del Cerezo en Flor es sobre todo una celebración popular que trata de reflejar la vida de toda una comarca, tanto del pasado como del futuro. Para ello se organizan todo tipo de actividades que sirven de escaparate de nuestra cultura, gastronomía, tradiciones y forma de vida.

Tienen especial interés las bodegas, fraguas, lagares que durante unos días son mostrados tal y como eran hace 50 o más años cuando tenían un papel principal en nuestras vidas. Así como las casas que conservan la arquitectura tradicional de la zona que abren sus puertas y muestran como vivían nuestros antepasados en ellas.

Pero lo que más asombra y atrae al visitante es el más de un millón y medio de cerezos en flor. Éstos ofrecen durante esos días un espectáculo difícilmente comparable, ya que se une a la peculiaridad de nuestro valle, uno de los más originales que existen y que ha sido modelado en terrazas para adecuarlo al cultivo de las cerezas, el gran manto blanco que lo cubre y la hospitalidad de sus habitantes que acogen y muestran sus mejores galas y tesoros a todos aquellos que nos visitan, queriéndoles hacer partícipes de la ilusión y la alegría que sienten por la llegada de la primavera.

Recorrido por todos los pueblos del Valle del Jerte
Lo ideal para ver la floración es hacer un recorrido por todos los pueblos que componen el Valle del Jerte, así se puede disfrutar de diferentes perspectivas. Pero hay que tener en cuenta que, normalmente, no florecen todos los cerezos a la vez, si no que primero florecen los que están en las zonas más bajas, a menor altitud, y a medida que van pasando los días van floreciendo los cerezos del resto de zonas, acabando con la floración de las zonas más frías o de mayor altitud.

 

 

OSHO VASANT ( primavera )

OSHO VASANT ( primavera ).

En los apartamentos de turismo rural Arroyoriquejo podrás seguir las meditaciones dinámicas de Osho.

Los apartamentos rurales se encuentran en un medio natural, en la Comarca de la Vera, sin ruidos, con los sonidos propios de la Naturaleza, para que puedas descansar, desconectar, revitalizarte, sanar, meditar, en total tranquilidad.

Podrás practicar Gratis :

Meditaciones de OSHO :  Dynamic, Kundaliny, Nabradama. Nataraj, Chacra Breathing, Chacra Sound

Mindfulness  Los cinco pilares de las prácticas del ¨ mindfulness ¨ o la atención plena:

Meditación sentada, meditar caminando, el escaneo del cuerpo, atención plena en el día a día, cultivar la fortaleza el equilibrio y  la flexibilidad ( yoga suave ) Con los 23 ejercicios de ARIKA.
Vipassana , Caminar consciente ( zen ), Senderismo consciente ( walking meditation )-Meditaciones de Jheru Kabal (Swami Santosh ) : Relajación, Pranawalking, Pranarelaxation, The Quantum light Breath, Sunrise of the Soul,  Pranabreathing,

masajes (bajo pedido, precio segun facultativo )

ARIKA ( 23 ejercicios ) aprendizaje de Psychocalisthenics:  ( en estancias de una semana gratis ). Son una serie de 23 ejercicios que utilizan de forma consciente, la mente, la respiración,los movimientos del cuerpo, con la finalidad de activar la circulación de la energía vital a través de los meridianos, con ello, fortalece los órganos internos, ejercita los huesos, las articulaciones y los músculos, promueve la relajación y el control del estrés, previene lesiones y expande la conciencia en todos los niveles.

Los ejercicios.:

El propósito de estos ejercicios diarios es el de producir un flujo continuo de energía vital, para un despertar progresivo de nuestro cuerpo físico, en comunión, con nuestras emociones y nuestra mente, siguiendo el patrón natural de como se produce la energía vital en el cuerpo, trabajando en secuencia las cinco cavidades anatómicas.
CAVIDAD DORSAL ( violeta )
1.- INTEGRACIÓN DE LA RESPIRACIÓN .- 3 veces antes de la serie de ejercicios
 Los pies con la misma separación de los hombros o 2 pies de separación
 Con los hombros relajados, las rodillas ligeramente dobladas. Los brazos colgando, las manos entrelazadas. Inhala, elevando los brazos hasta que las manos estén sobre la cabeza con los codos rectos. Dobla los codos hasta que las manos entrelazadas estén por detrás del cuello….Exhala, al tiempo que los codos se estiran y las manos entrelazadas vuelven a la posición de inicio.
También se repite entre cada ejercicio
Solo con hacer estos movimientos, mecánicamente actuamos sobre los tres grupos de músculos que mueven las tres secciones de los pulmones, de forma que producimos una larga, intensa y profunda respiración que integra los tres segmentos de los pulmones
  El efecto físico de este ejercicio es restaurar la actividad normal del cuerpo después del esfuerzo de los ejercicios físicos. La respiración integrada reequilibra y reacondiciona todo nuestro sistema corporal. El efecto sicológico es calmante, porque devuelve el equilibrio a nuestro cuerpo. Al respirar entera y conscientemente nuestro cuerpo siente el bienestar que produce la respiración, una sensación de paz profunda. Equilibra el PH de la sangre.
        2.- COGIENDO UVAS  6X
2 pies de separación
Pon las puntas de los dedos sobre los hombros inhalando. Exhala dejando caer los brazos abruptamente, llevando la cabeza hacia las rodillas. Tus brazos se balancean sueltos, abajo y atrás, tanto como sea posible, con las palmas mirando hacia arriba. Inhala al tiempo que los brazos regresan, hacia abajo, arriba y de vuelta sobre la cabeza. Presiona los brazos hacia atrás 4 veces, inhalando cada vez que los brazos van atrás.
Continuando inhalando, los brazos todavía sobre la cabeza, estira el brazo derecho hacia arriba. El talón izquierdo se eleva del suelo ligeramente. Repite lo mismo en el lado opuesto, estirando el brazo izquierdo hacia arriba. El talón derecho se eleva del suelo ligeramente. Estíralo al máximo. Alcanza arriba otra vez, primero con el brazo derecho y luego con el izquierdo.  Manteniendo la respiración, baja las puntas de los dedos hasta los hombros.
Este es un ejercicio de contracción y extensión de todo el sistema esquelético. Exhalando en la contracción siguiendo de la inhalación en la extensión acelera el metabolismo. Los músculos demandan más oxigeno. La circulación se incrementa para seguir el ritmo. El efecto físico es un incremento de la energía disponible. También sicológicamente se incrementa, haciendote más alerta y consciente de tu cuerpo.
Nota: Respira profundamente en tu inhalación, esto incrementará tu sentido de equilibrio al igual que la respiración
CAVIDAD ABDOMINAL ( amarillo )
3.- ESTIRAMIENTO LATERAL  6X
4.- FLAMINGO  6X
5,- AX I  6X
6.- AX II  3X
7.- UDIYAMA  3X
CAVIDAD TORÁCICA ( verde )
8.- ROTACIÓN DE HOMBROS  6X
9.- CÍRCULOS CON LOS BRAZOS  6X
10.- CÍRCULOS CON LAS MANOS  6X
11.-  MOLINO  3X
12.- SCYTHE  6X
CAVIDAD CRANEAL ( azul )
SERIES DEL CUELLO
13.- CÍRCULOS CON EL CUELLO  6X
14.- LADO A LADO  6X
15.- CAMELLO  6X
16.- LUNG BREATH  6X
CAVIDAD PÉLVICA ( rojo )
17a.- LA VELA ( SARVANGASANA )  3 minuto
17b.- EL ARADO ( HALASANA )  3 minutos
SERIES ABDOMINALES
18.- EL ARCO  6X
19.- CÍRCULOS CON LAS PIERNAS  6X
20.- TIJERAS  6X
21.- POSICIÓN CERO  1 a 3 minutos
22.- COBRA ( BHUJANGASANA )  3X
23.- PÉNDULO  20X
CAVIDAD DORSAL ( violeta )
24.- COMPLETO  3X  ( Estiramiento del tigre )

Animales de compañía, mascotas, perros. A la Casa Rural Arroyoriquejo , en la Vera de Cáceres, puedes viajar con tus mascotas

mascota en zona baño Arroyoriquejo

Disfruta con tu mascota

Pareja con perro en garganta2

Pareja con perro en garganta 1  Pareja con perro en garganta3

En la casa rural o apartamentos rurales Arroyoriquejo, que se encuentran en la comarca de la Vera en la sierra norte de Cáceres, damos la bienvenida a tus mascotas, ya sean perros, gatos, u otros animales de compañía.
Estamos situados en una finca de 100.000 metros cuadrados y rodeados de algunos otros millones, de bosques y terreno comunal. Aislados, a 3 km de la población más cercana, que es Cuacos de Yuste con la que linda al norte. El límite sur limita con la garganta Pedro Chate, donde hemos encontrado una zona de baño, solitaria, espectacular, naturaleza viva y pura, donde podréis participar del baño con vuestras mascotas. Aguas arriba en la garganta Pedro Chate, en la zona de baño conocida como “ El Lago “ tienen prohibida la entrada a las mascotas, con carteles, aquí y allá,  que te anuncian una sanción. Y esa es la tónica general en las zonas de baño de las gargantas: “  mascotas prohibidas “
La gran mayoría de las veces han venido perros, claro acompañados de sus “ amos “. Algunas otras gatos y una vez trajeron un pájaro enjaulado y en otra ocasión incluso un hamster, ! ah ! y una tortuga también.
Mayormente son perros de pequeño tamaño, tipo lu-lú, pequinés, etc. Y otras de tamaño medio. En pocas ocasiones han venido perros considerados  grandes, a los que pongo alguna restricción y en ningún caso de las razas consideradas peligrosas
Nunca he tenido problemas; si acaso alguna caca olvidada en el jardín. Los dueños de las  mascotas suelen ser personas con mayor sensibilidad mayor sentido de la responsabilidad, mayor tolerancia. Claro…si no, no tendrían mascotas. Además suelen tenerlos bien educados . “La civilizacion de un pueblo se mide por la forma en que trata a sus animales “
Pongo unas condiciones de sentido común:
a) No pueden quedarse solos en el interior de los apartamentos. Un animal dejado solo en un medio extraño, sufre de estrés y le pueden dar ataques de ansiedad que le puede conducir a gemir, ladrar, destrozar muebles, arañar puertas. Pero si pueden convivir en el interior de los apartamentos con sus amigos los humanos; igualito que en sus hogares.
b) Normalmente los perros sí que pueden estar sueltos en el amplio jardín, bajo la atenta mirada de sus dueños, aunque yo hago entender a sus amigos de dos piernas, que si por cualquier razón, alguno de los inquilinos que puedan estar ocupando otro de los apartamentos, se siente incómodo, o siente algún tipo de miedo aunque sea irracional, siempre tendrá prioridad el humano.
 Algún perro hiperactivo podrá dar rienda suelta a su exceso de alegría en el bancal de abajo del jardín o en la parte de llegada del camino, por detrás de las vallas y donde tienen las suficientes hectáreas de terreno donde desfogarse.
c) Las mascotas no podrán acceder en ninguna ocasión, al recinto vallado de la piscina, y mucho menos, claro, zambullirse.
d) Salvo excepciones, por ejemplo cuando no hay más apartamentos ocupados, solo se admite un perro por apartamento, aunque en este momento tengo tres en un apartamento y uno en otro. Aprovecha
Si has tenido la paciencia de leer hasta aquí, podrás visionar seguramente alguno de los videos que he preparado, te sugiero sobre todo el del jardín y el de la zona de baño.
Los apartamentos situados en la planta baja son más idóneos para las mascotas, por la proximidad del jardín.
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Os espero, ! Ah ! y traed a vuestros dueños. 686 30 52 63  arroyoriquejo@gmail.com
Un saludo. Jose
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De camino a la garganta con la mascota guiando.

OFERTAS ESPECIALES. Casas rurales en La Vera de Cáceres

 Reserva Ahora  686 30 52 63        arroyoriquejo@gmail.com

En los alojamientos o casas rurales Arroyoriquejo, en La Vera de cáceres, listamos  las mejores  ofertas que podemos ofrecer a nuestros clientes de forma puntual. Iremos incorporando nuevas ofertas especiales, según vayan quedando apartamentos libres en condiciones ventajosas para nuestros clientes. Estas ofertas especiales no se podrán contratar via Avaibook, por su carácter excepcional, por lo que rogamos contacten lo antes posible con   686 30 52 63   para hacer la reserva.

OFERTAS DE ULTIMA HORA: AGOSTO

Apartamento para parejas o 1 o 2 personas,

Apartamento kamasutra con cama Balinesa para 2 personas 475, la semana

 

Apartamento para padres con 1 o 2 niños, 

Apartamento Jardín de infancia para padres

con 1  niño 525€, con 2 niños 595€ la semana

 

 

Ruta senderismo Casa rural Arroyoriquejo al Lago de Jaraiz de la Vera, 3,5 km

Arroyoriquejo - El LagoSe parte de los Apartamentos Rurales Arroyoriquejo. El primer tramo transcurre por vegetación densa por la finca Riquejo. José, el propietario os guiará u os indicará de palabra como llegar al comienzo de la pista forestal. Este tramo tiene unos 450 metros a través de un camino interior. Se atraviesan praderas, el arroyo La Aliseda, un bosque de robles y castaños, hasta llegar a una cerca, con una puerta ganadera. Estas puertas pueden ser de diferente ancho, tienen entre dos postes fijos una parte móvil que es fácil abrir por un lateral. Dejar las puertas como se encuentren, abiertas o cerradas, como las dejó el ganadero, para que no se escape el ganado, generalmente caballos
La pista es de tierra apisonada, ancha, sombreada en su mayor parte y serpentea dejando a los lados, olivares, cerezos, robledales, praderas, espacios abiertos también, desde donde se ve en lo alto de una colina la ermita de Nuestra Señora de la Soledad. Ocasionalmente se ven caballos pastando en las fincas colindantes. Este primer tramo de pista tiene 550 metros, hasta donde se bifurca. El camino de la derecha conduce a una finca de cultivos, el de la izquierda es el nuestro. Continuamos por otros 300 metros hasta otra bifurcación, en este caso, tomamos el camino de la derecha, por 100 metros más, donde veremos a la izquierda un camino, que es el que debemos de seguir. Este tiene una longitud de 700 metros, hasta llegar a una fábrica de pimentón, ya en la carretera que une Jaraiz con Cuacos, la EX-203. Desde la casa rural hasta la carretera hay un total de 2 km.
Cruzamos con cuidado. ya sabes, mirando a derecha e izquierda y de uno en uno, pues en grupo es más peligroso, siempre puede haber alguno que se ponga a dudar en medio de la carretera ante la llegada de algún vehículo y todo el grupo se queda ahí, parado siendo un blanco más vulnerable, pues los vehículos van por aquí a bastante velocidad. PRECAUCIÓN
Y ya nos encontramos en la antigua carretera de la Vera, con una longitud de unos 1500 metros, asfaltada y  sin tráfico, pues solo conduce a las fincas colindantes y al Lago de Pedro Chate. Toda la caminata tiene una longitud de unos 3 km y medio, de suaves bajadas y subidas. Curiosamente hay exactamente la misma altitud en los apartamentos rurales, 456 metros, que en la zona de baño del Lago de Jaraiz. Esta misma agua de la que pueden disfrutar los bañistas en las diferentes piscinas que conforman la zona de baño del Lago de la garganta Pedro Chate, llega 3 km garganta abajo, con un agua más cálida, pues el sol ha tenido más tiempo de calentarla, por la linde sur de la finca Riquejo, donde se encuentran las pozas, Arroyoriquejo y la Gran Roca, a unos 400 metros de altitud.
En la piscina natural del Lago, hay un par de restaurantes donde podrás comer con vistas al agua. El agua de la garganta Pedro Chate entra de forma natural a una serie de piscinas acondicionadas, cada una con mayor profundidad. La primera es ideal para niños pequeños, pues mide menos de medio metro, la última tiene más de 2 metros. Hay zonas de sombra e incluso una zona de arena donde podrás poner la sombrilla como en una playa de la costa.
Se regresa tomando el camino inverso, otros 3,5 km de grato paseo a la casa rural Arroyoriquejo

A escasos 200 metros se encuentra la zona de baño Las Tablas, menos concurrida y bajo una alta arboleda

Nueva zona de baño en la garganta en la Vera de Caceres: poza la Gran Roca

Charco la Gran Roca, en la garganta Pedro Chate

Hoy 3 de agosto, acompañado por unos clientes ornitólogos, Fran y Gemma, ya amigos, hemos explorado río abajo. A unos 50 metros, al lado de una gran roca granítica, hemos descubierto otra poza, esta sin tanta longitud, pero aparentemente más profunda, quizás de 2 metros, los clientes venideros me lo confirmarán. La vamos a bautizar como la poza de la Gran Roca. Desde los roquedales de debajo del puente, se divisa a unos 50 metros corriente abajo, la Gran Roca. Nosotros fuimos caminando por la vera derecha de la garganta, pero los bañistas podrán ir desde un charco al otro por el agua. No olvidéis traeros calzado de agua, pues el lecho en algunos tramos es pedregoso, y os invito a seguir explorando el entorno, seguro que hay muchos otros tesoros por descubrir. El lugar es de tanta belleza que te invita a sentarte en una gran roca en un momento dado y cambiar a otra al rato para cambiar la perspectiva. Nosotros hemos estado unas 2 horas. Almudena y Juan que vinieron hace unos días con 2 perros creo que batieron el record de permanencia, unas 6 horas. Almudena me dijo, que es que los perros no querían salir del agua. Y es que en las zonas públicas de baño de las principales gargantas de la Vera, suelen tener prohibido el baño a las mascotas por salubridad. Aquí son bienvenidos, pues están en su entorno natural, en un Entorno Natural

Para llegar desde el charco arroyoriquejo

En el centro de la imagen que sigue, donde se aprecia la parte alta y baja del charco Arroyoriquejo, se ve al fondo en el centro, difuminado por algo de verdor, la Gran Roca, ahí está la nueva zona de baño descubierta. sé el primero en bañarte en ella.

imagen de zona de baño en la vera

Ruta de senderismo de Arroyoriquejo a Monasterio de Yuste, en La Vera de Cáceres

La ruta se inicia en los apartamentos rurales Arroyoriquejo. Altitud  457 m.
Camino a la casa rural (13) (640x480)
Los primeros 600 metros transcurren a la sombra del robledal, que flanquea el camino. Es un camino natural, abierto en la mata expresamente para llegar a los apartamentos y arreglado con mimo por Jose, el propietario. Los peores trechos se salvaron con rodadas de cemento y poco a poco a golpe de azada se han ido suavizando los baches y salientes. El camino tiene unos 1500 metros de suave aunque continuada pendiente hasta llegar a la carretera. Cuando sales del robledal el camino serpentea a lo largo de otros 1000 metros por monte bajo, espacio abierto donde se aprecian las escobas, blancas y amarillas, la morada lavanda y algunas matas de robles espaciadas aquí y allá, bajo la bóveda azulada del cielo. Paisaje perpetuamente cambiante con el transcurrir de las estaciones. Desde el camino se aprecia en lo alto a la izquierda, la Ermita de la Soledad.
Al lado izquierdo de la carretera han tenido la práctica idea de hacer una cómoda y segura acera, pues la carretera es estrecha,  que te conduce primero y a una distancia de 900 metros, al camping Carlos I, fuera del casco urbano y un poco más allá, ya en la vera del pueblo se encuentra la piscina municipal. A mitad de camino entre la entrada del camino y el camping se puede gozar de una vista espectacular, la falda sur de Gredos y como pequeñas manchas se aprecian el pueblo de Aldeanueva de La Vera y más en lo alto El guijo de Santa Bárbara: el pueblo de más altitud de los 17 que conforman la Comarca de La Vera.
Desde la piscina se puede optar por continuar por la carretera que conduce a la general ex-203, ( a medio camino, también hay una vista espectacular de la sierra. Justo aquí hay una casa en venta, por si quieres apreciar esta belleza todo el año  )  o continuar por la calle de la piscina atravesando el pueblo hasta llegar a la misma, en ambos casos se enlaza con la ccv-913, cuyo trazo transcurre por un robledal, que nos llevará al Monasterio de Yuste, con unos 2 km de subida, continuada y más pronunciada que el camino, por una acera ancha y cómoda con algunos bancos en el camino donde descansar.
A unos 500 metros antes de llegar al Monasterio podremos visitar El Cementerio Alemán, Altitud  636 m. donde están enterrados todos los soldados alemanes caídos en guerras en suelo español y  a continuación visitar el Monasterio de Yuste Altitud  720 m. ( los miércoles y jueves por la tarde, la entrada es gratuita ) y regresar a los apartamentos rurales Arroyoriquejo, a descansar de la caminata en el sombreado jardín.
Hay que tener en cuenta que el viaje de regreso es de bajada todo el tiempo. Unos 6 km de ida, de subida y 6 de regreso, de bajada. 12 en total, una diferencia de altitud de 263 metros. Se puede hacer en cualquier época del año.
Paisajes de la Vera en casa rural Arroyoriquejo

Imagenes para disfrutar de Paisajes de la Vera tomadas en el camino de la casa rural Arroyoriquejo a Cuacos de Yuste

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Una preciosa caminata

OSHO en la Vera de Cáceres. Libros, videos para descargar gratis

En los apartamentos rurales Arroyoriquejo, podrás disfrutar de la lectura de libros de OSHO en castellano.

Podrás practicar las meditaciones de OSHO: Dinámica, Kundalini, Nabadrama, Nataraj, Chacra breathing, Chacra sound.

Los apartamentos rurales se encuentran en un medio natural, en la Comarca de la Vera, sin ruidos, con los sonidos propios de la Naturaleza, para que puedas descansar, desconectar, revitalizarte, sanar, meditar, en total tranquilidad

También disponemos de una gran colección de libros de OSHO en el original en inglés

Y una colección de videos originales en Inglés de los discursos de OSHO y algunos con subtítulos en castellano

Colección de libros de  OSHO. Para descargar. Gratis

Libros y videos para descargar gratis

Libros para descargar de maestros espirituales:

Pinchar en este enlace:      http://datelobueno.com/libros-para-descargar/

Para que todos los Seres humanos en todos los Planos, Meditemos, seamos Felices, estemos Sanos, en Paz y Unidad Dinámica Universal.

E-books : Todos los discursos originales de OSHO en e-books en inglés, para leer gratis.

 http://www.oshoworld.com/e-books/eng_discourses.asp

Audio : Discursos originales de OSHO en inglés, para descargar y escuchar gratis

http://www.oshoworld.com/discourses/audio.asp

Video : Discursos originales de OSHO en inglés, para descargar y ver gratis

http://www.oshoworld.com/video/index.asp?video_id=1

Ruta ornitológica de Cuacos al Piornal, en La Vera y Jerte

DEL MONASTERIO DE YUSTE  AL PIORNAL

Sedentarias.-Buitre leonado / gavilán / halcón / cárabo / pico menor / cogujada montesina / avión roquero / collalba negra / mirlo acuático / acentor común / rabilargo / roquero solitario / curruca rabilarga / reyezuelo listado / corneja

Estivales.- Abejero / águila culebrera / águila calzada / cuco / chotacabras gris / autillo / vencejo pálido / collalba rubia / zarcero común / curruca tomillera / papamoscas cerrojillo / mosquitero papialbo / escribano hortelano / oropéndola

Invernantes.-Becada / reyezuelo sencillo / lúgano / zorzal alirrojo / pinzón real

Extremadura está coronada por la cumbres de Gredos. Esta mole granítica es compartida por tres comarcas: el valle del Ambroz, el valle del Jerte y La Vera. El valle del Jerte se sitúa en posición central, formando un largo valle de 40 km protegido por dos grandes contrafuertes montañosos: al norte Tras-lasierra y el valle del Ambroz y al sur Tormantos y La Vera. Las zonas altas están protegidas por la Red Natura 2000 como LIC “Valle del Jerte y Sierra de Gredos”, con una pequeña zona del valle del Jerte de 6.800 has declarada Reserva Natural “Garganta de los Infiernos”.

La Vera y el valle del Jerte presumen de una marcada originalidad dentro de Extremadura, por ser las únicas zonas de alta montaña y por albergar las mejores zonas forestales autóctonas, básicamente de roble melojo. Los accesos a ambas comarcas se efectúan por dos carreteras que recorren la mayor parte de los pueblos de cada comarca. Así el valle del Jerte se articula a lo largo de la N-110 entre Plasencia y el puerto de Tornavacas, continuando hacia Ávila. Por su parte, la mayor parte de los pueblos de La Vera se sitúan a lo largo de la EX-203, entre Plasencia y Candeleda (Ávila). Para iniciar la ruta propuesta en Cuacos de Yuste, es recomendable llegar primero hasta Jaraíz de la Vera, bien por la EX-203 desde Plasencia (a 32 km), bien desde la autovía EX–A1, con salida a la altura de Casatejada. Desde Jaraíz y por la EX-203, unos 5 km al norte, se encuentra Cuacos de Yuste. descripción de la ruta

La ruta propuesta consta de un recorrido en vehículo de 22 km entre Cuacos de Yuste y el puerto de Piornal y una ruta a pie de unos 5 km de ida hasta la Peña Negra de Piornal. Todo el recorrido es en montaña, ascendiendo desde los 600 m de Cuacos a los casi 1.500 de Peña Negra a través de distintos pisos de vegetación, básicamente robledal en el tramo por carretera y brezalpiornal en el tramo pedestre. Se utilizan carreteras estrechas con muy poco tráfico, siendo posible circular despacio y en calma y detenerse fácilmente y sin riesgos en las cunetas. El punto de inicio se encuentra en Cuacos de Yuste, en el cruce entre la travesía y el desvío al monasterio de Yuste. Siguiendo esta pequeña carretera se llega al citado monasterio a través de un tupido robledal. Una parada en el monasterio o su entorno nos deparará la primeras observaciones de aves forestales (picogordo, oropéndola, petirrojo, pinzón vulgar, carbonero y herrerillo comunes, agateador, trepador, arrendajo, zorzal charlo, mito, curruca capirotada, corneja, etc…), que veremos durante todo el camino. Superado el bosque se pasa por una zona de canchales con matorral bajo. En esta zona es posible ver collalbas negra y rubia y cogujada montesina, siendo un buen lugar el situado junto a una roca de la cuneta izquierda que tiene un triángulo pintado de verde. La ruta sigue de nuevo por un entorno forestal y después entre cultivos de cerezos y olivos, interesantes en invierno para ver zorzales comunes y alirrojos y, algunos años, pinzones reales. Más adelante se cruza la Garganta Mayor, un arroyo de montaña rodeado de sombríos alisos, adecuado para ver mirlo acuático y lavandera cascadeña (o para tomar un baño, pues hay una piscina natural). Poco después se alcanza el pintoresco pueblo de Garganta la Olla. Aquí habrá que estar atento para tomar la dirección adecuada, que será hacia la derecha en dirección a Piornal. Desde aquí se sube al puerto de Piornal por 12 km de carretera estrecha y con fuertes curvas (una docena de “revueltas”), pero de gran belleza a través de un magnífico robledal. En todo este tramo se debe circular despacio y atento, parando a discreción en sitios pintorescos (fuentes, cascadas, grandes castaños) o donde se observen aves de interés. A cierta altitud comienzan a oírse los abundantes mosquiteros papialbos y los escasos picos menores y papamoscas cerrojillos (mejor en zonas con arbolado viejo) y con suerte se observarán rapaces como abejero y gavilán. Una vez alcanzado el puerto, fuera del bosque y en un falso llano, termina el recorrido en vehículo. El tramo a pie empieza en la primera pista a la derecha tras coronar el puerto, dotada de una amplia entrada y un paso canadiense (punto kilométrico 16’7; coordenadas 30-266050-4445600). No obstante, es recomendable acercarse al pequeño pinar situado unos 500 m a la izquierda, con posibilidad de ver rabilargo, carbonero garrapinos, herrerillo capuchino y reyezuelo listado en época de cría (y casos esporádicos de cría de piquituerto), a los que se suman reyezuelo listado y lúgano, en invierno (ocasionalmente pinzón y zorzal reales). En torno al pinar es común la curruca zarcera y han criado ocasionalmente curruca mosquitera y mosquitero ibérico. Volviendo al PK 16’7, la ruta pedestre se inicia en un tramo asfaltado y luego sigue por una pista de tierra unos 3’5 km hasta la presa. Se atraviesan brezales al principio y piornales al final, con algunos robles dispersos. En primavera es fácil ver acentor común, totovía, ruiseñor, chochín, currucas rabilarga, carrasqueña y zarcera y escribanos montesino y hortelano. Debe seguirse siempre la misma pista hasta llegar a una pequeña casa (“Villa Martín”), donde se gira a la izquierda. En este cruce se puede ver curruca tomillera si se sigue recto, incluso roquero rojo en la rocas que hay al sur. En primavera y verano los cernícalos primilla de Jaraíz de la Vera suben a cazar a esta zona y en agosto y septiembre pueden verse aguiluchos cenizos en paso. El citado camino de la izquierda nos  lleva a la presa, donde veremos al fondo una gran formación rocosa, Peña Negra, donde tendremos que ascender campo a través, pues no existe camino. Desde allí hay una magnífica panorámica del valle del Jerte y pueden observarse roqueros rojo y solitario, curruca tomillera, colirrojo tizón, cernícalo vulgar y con suerte rapaces como gavilán, abejero, halcón, águilas calzada y culebrera y alcotán. El recorrido finaliza aquí y debe regresarse por el mismo camino. Si se vuelve por el pueblo de Piornal, habrá que estar atentos a los vencejos, pues crían en buen número los vencejos pálidos.

Valores ornitológicos

Las comarcas de La Vera y el valle del Jerte albergan una avifauna singular dentro de la comunidad extremeña, con la mejor representación regional de aves forestales y de montaña. En su mayoría son aves propias de ámbitos norteños (corneja, pico menor, acentor común, picogordo, zorzal charlo, papamoscas cerrojillo, etc.), pero complementadas con ciertas especies de la montaña mediterránea, tanto forestales (mosquitero papialbo) como, sobre todo, de matorral (currucas rabilarga, tomillera y carrasqueña, escribano hortelano, totovía) y de roquedos (avión roquero, roqueros rojo y solitario, collalbas rubia y negra). Entre las rapaces destaca la facilidad para ver abejero, con presencia escasa de halcón peregrino, alcotán y gavilán, y la curiosa estampa de los cernícalos primilla y los aguiluchos cenizos en alta montaña.

Fenología de la ruta

A diferencia de la mayoría de las rutas de interés ornitológico de Extremadura, la aquí propuesta es muy adecuada para realizar en verano. Los mejores meses para la visita son los que van entre abril y octubre, siendo especialmente buenos mayo, junio y julio. No obstante, el invierno es adecuado para realizar la primera parte de la ruta, que además aportará nuevas especies (lúgano, reyezuelo sencillo, zorzales); no obstante, la parte final a pie por matorral de montaña suele albergar muy pocas especies. Otro aliciente de las fechas invernales es la presencia de nieve, fenómeno regular. En este caso hay que estar prevenido e informarse con antelación, pues el puerto de Piornal suele estar cerrado al tráfico en caso de nevada.

Otros valores ambientales y culturales

Tanto La Vera como el valle del Jerte albergan lugares de gran belleza paisajística y numerosas zonas de baño. Por citar algunos, es recomendable visitar el paraje de Los Pilones (Garganta de los Infiernos) y la cascada del Caozo (bajando de Piornal hacia el río Jerte). Asimismo, hay varios árboles singulares: los grandes castaños de Casas del Castañar (con ruta señalizada que se inicia en dicho pueblo), el roble de la Solana en Barrado y de Prado Sancho en Cabezuela del Valle y el pino de Aldeanueva de la Vera. El puerto de Tornavacas es muy interesante para ver otras aves reproductoras como alondra común, collalba gris y alcaudón dorsirrojo. Los pueblos del entorno, sobre todo de La Vera, ofrecen buenas muestras de arquitectura popular, siendo recomendable visitar Garganta la Olla, Cuacos de Yuste y su monasterio (residencia final de Carlos V), Jarandilla de la Vera y su castillo convertido en Parador Nacional, Guijo de Coria y Madrigal de la Vera. En el Jerte son interesantes Tornavacas, Jerte y el Museo de la Cereza de Cabezuela del Valle. En cuanto a los productos típicos, toda visita quedaría vacía sin probar las famosas cerezas del Jerte, el pimentón de La Vera y las castañas. También son conocidos los quesos de cabra de La Vera, los embutidos de Piornal, truchas y dulces y licores artesanos. Festividades señaladas son “El Peropalo” de Villanueva de la Vera (en Carnaval), “Los Escobazos” de Jarandilla de la Vera (7 de diciembre), “El Jarramplas” de Piornal (20 de enero), “Los Empalaos” de Valverde de la Vera (Jueves Santo) y “El cerezo en flor” de todo el valle del Jerte (fecha variable según los años

Textos: Javier Prieta Díaz

Ruta de senderismo en la vera, circular 16,600km. Apartamentos rurales Arroyoriquejo

Ruta circular Arroyoriquejo 16,600km. Atraviesa la Garganta Pedro Chate 2 veces

La Casa Rural Arroyoriquejo se encuentra situada en un entorno privilegiado para el senderista amante de la naturaleza. No es un paisaje romo, de planicies ni estepas, si no un terreno de media montaña entre 350 y 550 metros, de bosques de robles y castaños, huertos familiares, cultivos de pimientos, frambuesas, tabaco, frutedos sobre todo de cerezos, pero donde abundan toda clase de frutales, y todo ello regado por las abundantes aguas de la sierra de Gredos en forma de arroyos y gargantas.

La finca de 10 hectáreas donde se encuentran los apartamentos rurales Arroyoriquejo, la atraviesa el Arroyo la Aliseda, que como su nombre indica está surcada de grandes Alisos, árboles cuyas raíces necesitan estar en contacto permanente con el agua y donde han encontrado un espacio protector, pues han desaparecido del resto de su cauce por la acción depredadora del hombre. También hay viejos sauces, alacranes ( arbolillo ), una gran población de  fresnos, y bosques de castaños y sobre todo robles. En realidad estamos en un claro del bosque, en bancales donde se cultivaba el pimiento y el tabaco y donde hay praderas donde pastan caballos o vacas.

Al lado del amplio jardín de los apartamentos se encuentra el Charco los Castañares de 200 x 100 metros de grandes Carpas  y donde se hecha la caña también al Blas-blas y cuyas aguas se divisan desde la casa rural.

El Arroyo La Aliseda desemboca en el límite sur de la finca Riquejo, en laGarganta Pedro Chate, que a lo largo de siglos de erosión ha dejado al descubierto el granito firme y moldeado por la acción del agua en gigantescos peñascos aislados a veces y en amplias superficies lisas otras. Cada recodo de la garganta es un ejemplo de creatividad, de naturaleza viva. Un bello ejemplo es lazona de baño Arroyoriquejo, bajo el puente semi-derruido del antiguo camino de Collado.

En este entorno nos encontramos, con la Garganta Pedro Chate a nuestros pies, de izquierda a derecha , y entre las poblaciones de Cuacos de Yuste a nuestra espalda,  Jaraiz de la Vera allá en lo alto y Collado de la Vera, abajo a la izquierda, oculto tras los montes

Todo este territorio esta surcado de caminos, veredas, trochas que conducen a huertas familiares, olivares, cerezales u otros frutedos,  que comunican las poblaciones entre sí y nos conducen a lugares pintorescos, desde amplios paisajes a las 6 zonas de baño que he catalogado en la garganta como principales, desde El Lago a unos 450m de altitud hasta Las Pilas a unos 350m

Durante la estación estival, el caudal de la garganta no va crecido y la temperatura invita a sumergirse en sus aguas y además las rocas al descubierto no impiden cruzar para continuar por las diferentes rutas de senderismo que como posibilidades de aventura te invitan a descubrir. La zona de baño Arroyoriquejo, está a mitad de camino de las dos zonas de baño mencionadas antes y lugar idóneo para cruzar y empalmar con otras rutas.

Con la crecida de las aguas las posibilidades de cruzar la garganta sin mojarse los pies, se limitan al puente de Collado en la zona de Las Pilas aguas abajo y el puente de la EX-203 y un poco más arriba el puente de El Lago. El lunes 7-12 hicimos una ruta circular partiendo de la casa rural Arroyoriquejo utilizando dos de esos puentes. La ruta duró una 4 horas con una longitud de 16,600 km. Las variantes son amplias, pudiendo añadir otros itinerarios y zonas a visitar y más todavía si se cruza la garganta por el Charco Arroyoriquejo, pero para eso habría que descalzarse y meter las piernas en las frías aguas.

Si os alojáis en los Apartamentos rurales Arroyoriquejo, os  daré indicaciones e información de las diferentes posibilidades de rutas a seguir, según la duración y grado de dificultad que querais, rutas diseñadas   “A la carta “ e incluso os puedo acompañar.

Un abrazo

José Benito
http://arroyoriquejo.com
arroyoriquejo@gmail.com
686305263
Cuacos de Yuste, Cáceres

Cajas-nido para aves en la Vera de Caceres

En el jardín de los apartamentos Arroyoriquejo, situado en el centro de la comarca de La Vera, en una finca del término municipal de Cuacos de Yuste, crecen unos 20 árboles de unas 13 especies diferentes: un albaricoque, 2 perales, 2 manzanos, un cerezo, 2 morales, un ciruelo, un fresno, un sauce llorón, un plátano, 3 melias, una palmera, un pino, un ailanto y todo rodeado de bambú.

De un tronco de manzano muerto y hueco, y que además tenía un agujero hecho por un picapinos, he preparado unas caja-nido o nidales y  he distribuido 4 de ellos en los árboles más voluminosos y altos del jardín: en un fresno, en una melia, en un moral y en un peral.

En agosto del año 2014 estuvo alojado en un apartamento una pareja de pajareros que avistaron 55 especies en 3 días. Aquí podeis ver el artículo : https://arroyoriquejo.com/2014/08/06/aves-observadas-en-la-comarca-de-la-vera/

Desde que he puesto los nidales, estoy continuamente mirando desde el apartamento ¨ Vistas al jardín ¨ desde el que se divisan 3 de los nidales, a ver si alguna especie los conoliza. Esta mañana he visto acercarse a una pareja de herrerillos a uno de ellos y luego un mirlo incluso ha entrado en él. Ya me ha entrado la afición, me ha entrado la fiebre del ¨Avistamiento de aves ¨ o ¨la observación de aves ¨

Dicen, que los nidos tardan bastante en ser ocupados; que el primer año pueden ser aceptados el 15 % , por alguna pareja, y que ya eso se puede tomar como un exito. Yo espero que venga el mirlo, la oropendola, la abuvilla o alguna otra especie, más o menos exotica, y a no tardar.

ya os contaré.

Un abrazo

Nidales de aves en La Vera de Cáceres

Nidales en el jardín

Nidales para pájaros (1) Nidales para pájaros (2) Nidales para pájaros (3) Nidales para pájaros (4) Nidales para pájaros (5) Nidales para pájaros (6) Nidales para pájaros (7)

Nidales de aves en La Vera de Cáceres

Cerezo en flor 2016

Cerezo en flor

Actualizo 3/4/16

Desde Cuacos a Jaraiz hay ya florecidos el 80 % de los cerezos, VENID YA. También los robles se han cubierto de hojas, en tan solo unos pocos días ( en mi finca aún están desnudos )

Actualizo 27/3/16

A día de hoy en La Vera empiezan a verse los primeros cerezos en flor, muy poquitos un 5 % diría yo. Creo que a partir de mediados de la semana próxima y por dos semanas, se podrá disfrutar en mayor o menor mediada la floración

 

La floración del cerezo en el valle del Jerte este año 2016 se prevé que comenzará a partir del 18 de marzo y durará aproximadamente dos semanas, ya que este año por las temperaturas suaves del otoño e invierno se ha adelantado, aunque es difícil precisar con exactitud pues depende de las condiciones meteorológicas que tengamos en la región en estas cuatro semanas que todavía quedan. El año 2015 la floración duró algo menos de lo normal, unos 10 dias, pero esperemos que este año las condiciones sean las normales y podamos gozar del espectáculo durante 15 días

La fiesta ‘Primavera y cerezo en flor en el Valle del Jerte’ dará comienzo el 19 de marzo y durara hasta el 2 de mayo.

El programa ‘Primavera y cerezo en flor en el Valle del Jerte’, en el que se enmarca la Fiesta del Cerezo en Flor, de Interés Turístico Nacional, dará comienzo el próximo 19 de marzo, al filo del equinocio.

Hay diferentes variedades de cerezos y cada una florece a su debido tiempo. Unas son más tempranas que otras, además depende de la altura y situación, de ahí que se pueda disfrutar de ese espectáculo de color, en su máximo apogeo, por al menos 10 días. Pero ya se pueden ver los primeros brotes abriéndose ¿ Entonces se puede preveer cuando florecen los cerezos en el Valle del Jerte ? Es difícil de precisar, pero, si sigue el buen tiempo, se prevé que para la última semana de marzo y primera semana de abril comience la  floración, que suele durar unos 10 días. El avance del proceso puede verse día a día en este valle, como también en el valle de La Vera; aunque aquí  los cerezos no son tan numerosos, es un placer, encontrarse aquí y allá manchas blancas en el paisaje, en cualquier recodo del valle. Este año,2016,  la fiesta del Cerezo en Flor, declarada de Interés Turístico Nacional, dará comienzo el próximo 19 de marzo, al filo del equinocio, una jornada para la que «el valle empezará a florecer» si prosiguen las actuales condiciones meteorológicas. Los cerezos los encontraremos a un lado y otro de la carretera N-110, sobre todo entre Navaconcejo y Tornavacas. Pero también en los valles aledaños de La Vera y Ambroz. Recuerde que la floración es un fenómeno natural, y por tanto, variable en función de la temperatura o la lluvia. No hay un día ni una hora exacta para asistir al espectáculo, aunque el mejor momento suele llegar durante las dos últimas semanas de marzo y la primera de abril. Entonces, en apenas horas, la magia blanca envuelve el paisaje. La parte más alta del Valle suele ser la que tiene menos cerezos en flor. Un buen lugar para fotografiarlos y tocarlos puede ser la garganta de Becedas, un camino rural que se toma antes de salir de Tornavacas, salida sur. También hay rutas organizadas, por supuesto. El origen de esta fiesta nos lleva a los años 70, como una muestra de confraternización de once ayuntamientos de la zona. Hoy, es una cita multitudinaria. Basta seguir a los demás para orientarse a cielo abierto.

Birds observed in the region of La Vera, Extremadura, Spain

List of birds observed in rural Arroyoriquejo apartments in the district of Vera, in three days

The Kamasutra gite for couples, I have had the pleasure of staying two nature lovers, Fran, ornithologist or as he calls himself ¨ ¨ shinned and Gemma, his wife, biologist and aviary ¨
They have been since Sunday 3 August, 3 days. They came specifically birding in general and looking for a particular species. In march they have left me a list of the different species they have seen in 10 Ha estate Arroyoriquejo and around.
The farm has Arroyoriquejo rectangle shape. From north to south, the longest part is crossed more or less in the middle, by the stream Aliseda, named precisely bulky alders that thrive on its banks, and whose last refuge across the creek. It also has at its margins willows, scorpions, ash and other tree and shrub species. Aliseda flows into the throat Pedro Chate, in which the end point, also joins another stream that forms the southern boundary of the estate.
In the northern part which is where the apartments are located stuck with an artificial lake: The Castañares of 200 X 100 meters. Where soon we will enable a space to spy birds are attracted to the water body.
With so much water and vegetation around it is no wonder it is a great attraction for many species of birds. I, neophyte, could never imagine that inhabited many species around, but Fran, your expert in three days been able to locate 55 species eye.
Here’s the list: In stressed most significant species
1 Heron: A couple on the lake The Castañares
2 Black Stork: an adult bird on the farm
3 Mallard
4 Griffon Vulture
5 black vulture: a juvenile bird
6.Aguila Calzada: body light and dark
7 black Milano
8 Buzzard Honey Buzzard: several times
9 Feral Pigeon
10 Mourning Dove
11 European Tortola
12 Tortola Turkish
13 Autillo: I heard on the farm
14 Common Swift
15 Pallid Swift
16 Hoopoe
17 Kingfisher
18.-eater
19 Great Spotted Woodpecker
20 Pico Lowest
21 Lark Montesina
Crag Martin 22
23 martins
24 Swallow Daurica
25 Barn Swallow
26 Wagtail
27 Wren
28 Dipper: Garganta la Olla (the Piletillas)
29 Robin
30 Colirojo Blight
31 Stonechat
32 Common Blackbird
33 Blackcap
34 Sardinian Warbler
35 Whitethroat
36 Melodious Warbler
Iberian Chiffchaff 37: seen and heard
Tit 38
Tit 39
40 Myth
41 Nuthatch
42 Short-toed Treecreeper
Common 43.Alcaudón
44 Dartford
Black Crow 45
46 Cuervo
47 Jay
48 Starling Black
49 Oriole
50 Sparrow
51 Chaffinch
52 Common Linnet
53 Goldfinch
54 Common Greenfinch
55 Cirl

Aves observadas en la Comarca de la Vera

Listado de aves, observadas en los apartamentos rurales Arroyoriquejo en la comarca de la Vera, en 3 días

En el apartamento rural Kamasutra, para parejas, he tenido el gusto de tener alojados a dos amantes de la naturaleza, Fran, ornitólogo o como el se llama a si mismo ¨ pajarero ¨ y Gemma, su mujer, bióloga y ¨pajarera ¨
Han estado desde el domingo 3 de agosto, 3 días. Venían específicamente a avistar pájaros en general y buscando alguna especie en particular. A su marcha me han dejado un listado con las diferentes especies que han visto en la finca arroyoriquejo de 10 Ha y en los alrededores.
La finca Arroyoriquejo tiene forma de rectángulo. De norte a sur, su parte más larga es atravesada más o menos por el medio, por el arroyo La Aliseda, llamado así precisamente por los voluminosos alisos que prosperan a su vera, y que tienen como último refugio en todo el arroyo. También tiene en sus márgenes sauces, alacranes, fresnos y otras especies arbóreas y arbustivas. La Aliseda desemboca en la garganta Pedro Chate, en cuyo punto final, también se une otro arroyo que forma el límite sur de la finca.
En la parte norte que es donde están ubicados los apartamentos limitamos con un lago artificial: Los Castañares de unos 200 X 100 metros. Donde pronto habilitaremos un espacio para poder espiar las aves que son atraídas por la masa de agua.
Con tanta agua y vegetación alrededor no es de extrañar que sea una gran atracción para multitud de especies de aves. Yo, neófito, nunca pude imaginar que habitaban tantas especies en los alrededores, pero Fran, con su ojo experto a sido capaz en tres días de localizar a 55 especies.

Aquí va la lista:  En subrayado especies más significativas

1. Garza Real: una pareja en el lago Los Castañares
2. Cigüeña negra: un ave adulta en la finca
3. Ánade Real
4. Buitre Leonado
5. Buitre negro: un ave juvenil
6.Aguila Calzada: cuerpo claro y oscuro
7. Milano negro
8. Halcón Abejero: varias veces
9. Paloma Bravía
10. Paloma Torcaz
11. Tórtola Europea
12. Tórtola Turca
13. Autillo: escuchado en la finca
14. Vencejo Común
15. Vencejo Pálido
16. Abubilla
17. Martín Pescador
18. Abejaruco
19. Pico Picapinos
20. Pico Menor
21. Cogujada Montesina
22. Avión Roquero
23. Avión Común
24. Golondrina Daurica
25. Golondrina Común
26. Lavandera Cascadeña
27. Chochín
28. Mirlo Acuático: en Garganta la Olla ( las piletillas )
29. Petirrojo
30. Colirojo Tizón
31. Tarabilla Común
32. Mirlo Común
33. Curruca Capirotada
34. Curruca Cabecinegra
35. Curruca Zarcera
36. Zarcero Común
37. Mosquitero Ibérico: visto y oído
38. Carbonero Común
39. Herrerillo Común
40. Mito
41. Trepador Azul
42. Agateador Común
43.Alcaudón Común
44. Rabilargo
45. Corneja Negra
46. Cuervo
47. Arrendajo
48. Estornino Negro
49. Oropéndola
50. Gorrión Común
51. Pinzón Vulgar
52. Pardillo Común
53. Jilguero
54. Verderón Común
55. Escribano Soteño

Eventos, ferias, fiestas, festivales en La Comarca de la Vera, agosto 2014

Eventos, fiestas, ferias, festivales que se pueden disfrutar en los diferentes pueblos de la Comarca de la Vera, durante el mes de agosto 2014.

II Jornadas flamencas en Jaraiz de la Vera

Espectáculo de cuadro flamenco con entrada libre en Jaraiz de la Vera. Del 1 al 3 de agosto

Llega el flamenco a Jaraiz de la Vera el primer fin de semana de agosto de la mano de Mónica Tello
Talleres de cajón y palmas, baile y cante.

Festival Verasummer:

 http://verasummerfestival.com . Próxima edición 1,2 y 3 de Agosto de 2014 en Losar de la Vera (Cáceres) con IZAL, MALA RODRIGUEZ, CANIJO DE JEREZ, MISS CAFFEINA, EMETERIANS, LA M.O.D.A …

 II Carrera Nocturna solidaria de Losar de la Vera

Viernes 8 de agosto. Salida: 21:30 h. Inscripciones (1 kg o más de alimentos no perecederos): 30 minutos antes de la carrera. Plaza de España

SOBERFEST:

Sôber en Villanueva de la Vera (Cáceres)

Sábado, 2 de Agosto de 2014 a las 20:30 h

El 1,2,3 de agosto. Fiestas de San Cristobal: Collado de La Vera
El 1,2,3 de agosto. Fiestas del Cristo Chico : Madrigal de La Vera
El 2 a 10 de agosto. Fiestas Patronales de San Salvador : Pasarón de La Vera
El 5 de agosto. Romería de la Virgen de las Nieves : Guijo de Santa Bárbara
El 12- 15 de agosto. Fiestas del Tabaco y el Pimentón : Jaraiz de la Vera
El 14 – 17 de agosto. Ferias y Fiestas : Losar de la Vera
El 15,16 y 17 de agosto . 10ª Feria del Turismo, Ocio y bienestar : Jaraiz de la Vera ( hotel Villaxaraiz )
El 15,16 y 17 de agosto. Ferias y Fiestas : Cuacos de Yuste
El 15 – 19 de agosto. Fiestas de San Roque : Arroyomolinos de la Vera
El 22, 23 y 24  de agosto. Ferias y Fiestas : Torremenga
ESTIVALIA, grupo de música, danza y teatro : Valverde de la Vera ( 16 de agosto ) Torremenga ( 19 de agosto )

Mercadillos en la comarca de la Vera de Cáceres

 

Una  de las actividades de Ocio que pueden disfrutar, los alojados en la casa rural Arroyoriquejo, es la visita a uno de los mercadillos ambulantes que recorren la geografía de La Vera: cada pueblo de la comarca tiene prefijado al menos un día de la semana  para celebrar el mercadillo. En ellos se pueden encontrar productos de lo más variado: alimentos, prendas de ropa, productos para la casa, plantas, bisutería, y un largo etc.

He aquí un listado con los principales mercadillos de la Comarca de La Vera, los días de celebración y la ubicación, por orden alfabético:

Aldeanueva de La Vera, los viernes, en la Plaza de Los Mártires

Casatejada, los sábados, en la Plaza de la Alameda

Jaraiz de la Vera, los jueves, en la calle Cerro de las Colmenas ( Es el más grande de La Vera y se encuentra a 5 km de los apartamentos rurales Arroyoriquejo.

Jarandilla de La Vera, los viernes y los 2º domingos de cada mes

Losar de La Vera, los martes,

Madrigal de La Vera, los sábados, en la calle del Cerrillo

Plasencia, los martes, en la Avda de la Hispanidad

Villanueva de La Vera, los jueves, en la calle San Justo

Espero que disfruteis.

Mercado ambulante

Yo mismo en mi puesto del Rastro de Madrid

Mercadillo de Jaraiz.

Uno de los puestos

Mercadillo de puestos ambulantes de Jaraiz de La Vera

Uno de mis amigos

 

 

Alojamientos rurales: ¿ Casas rurales o Apartamentos rurales ?

Hemos decidido buscar alojamiento en La Vera de Cáceres  ¿ Que tipo de alojamiento debo elegir ? ¿ Será más conveniente una Casa Rural o es mejor un Apartamento Rural ? Esta es la primera pregunta que uno se hace al decidir de pasar unos días en el medio Rural.

Primero definamos que es el medio rural: Rural hace referencia al campo, lo opuesto  a lo urbano, que sería el ámbito de las ciudades. Un alojamiento rural, por tanto haría referencia al que está situado en plena naturaleza o en un pueblo de menos de 2000 habitantes. No considero apropiado llamar rural a un establecimiento que está situado en una población mayor, como Plasencia por ejemplo, o por extensión al que esté en medio urbano, solo por el echo de no ser una gran ciudad.

Hay unas diferencias básicas que nos pueden hacer decidir por una u otro

Según la ley, una Casa Rural es un establecimiento de Turismo Rural, que presta un servicio de alojamiento por un tiempo definido, generalmente corto y en el que se alquilan habitaciones o la casa entera. Suele tener uno o más dormitorios con baño incluido y una sala común para el disfrute de todos los alojados. En ocasiones también están dotadas de cocina de uso común.

Los Apartamentos Rurales, se diferencian de las Casas Rurales, en que el espacio es independiente, es decir,  que tienen uno o más dormitorios, con o sin baño,  una sala propia y algunos tienen una cocina para su uso particular,  además de un baño al menos para todo el apartamento si los dormitorios no los tuvieran.

Los apartamentos Rurales Arroyoriquejo , se encuentran en el medio rural, aislados, en plena naturaleza de La Vera de Cáceres, son cuatro apartamentos independientes, con un  dormitorio de cama amplia y cómoda, salón-cocina totalmente equipada y cuarto de baño  con ducha de hidromasaje,  dos de ellos con bañera, con capacidad para dos a cuatro personas cada uno. 

También hace las veces de Casa Rural, porque los dos apartamentos de la planta de arriba, se comunican por los salones, dejando un espacio lo suficientemente amplio como para poder disfrutar todos  los alojados en los cuatro apartamentos.

Así una pareja podría alojarse en el Kamasutra, padres con niños eligirían el jardín de infancia, un grupo familiar de menos de 8 personas, elegirían la planta de arriba con los dos apartamentos,  el vistas al jardín y el ideal para familias, que tiene chimenea y durante el día disfrutar todos juntos en un mismo espacio, ya en los salones de la planta de arriba o en el amplio jardín, y por la noche retirarse a su propio espacio, para mayor confort e intimidad

A veces ocupan la casa entera una familia extensa, compuesta por cuatro matrimonios con hijos, una familia por apartamento. A veces los apartamentos se ocupan independientemente, por personas ajenas entre sí, en cuyo caso solo comparten las zonas comunes del jardín, barbacoa, piscina. En todos los casos se disfruta de la tranquilidad del entorno de La Vera de Cáceres

Mejores restaurantes en la vera caceres

 

Vamos a recomendar los mejores restaurantes donde comer bien en los diferentes pueblos de la comarca de   la vera de Cäceres.

SECCIÓN EN CONSTRUCCIÓN, perdonen las molestias

Descenso en canoa por el rio tietar

Una de las actividades que más disfrutan los clientes de la casa rural Arroyoriquejo es el descenso en canoa por el rio Tietar, que es el afluente del tajo donde desembocan todas las gargantas y arroyos que riegan La Vera de Cáceres.

Los adultos, pero especialmente los niños, disfrutan de esta experiencia como algo inolvidable. Es frecuente que los clientes que se alojan durante una semana en verano en los apartamentos, disfruten de esa actividad y a pesar de las innumerables actividades disponibles, tanto de aventura, de naturaleza, culturales, que se pueden hacer en La Vera, los padres tienen que soportar el insistente ¨! papá vamos otra vez a las canoas ! ¨. Y algunos, ante la insistencia, repiten

En La Vera es posible disfrutar de las piraguas de forma segura y eficiente, en contacto con el agua, con la naturaleza, con los paisajes que se alinean a los lados del río.  Es frecuente avistar animales terrestres y una variada avifauna, que  el especialista en piraguas te irá informando de los nombres y curiosidades varias de lo que va surgiendo en el descenso

No es una cuestión de remar acaloradamente, más bien de dejarse llevar plácidamente por la corriente, dando paletadas aquí y allá para modificar el rumbo cuando es necesario. Es una experiencia, tranquila, placentera y segura que dá una gran satisfacción. Se suele hacer un alto en el descenso a mitad de camino, para tomar un refrigerio, platicar y descansar en una duna playera en la ribera del rio.

Hay canoas de diferentes plazas, para que cada adulto pueda ir con un niño, por ejemplo. Las canoas tienen un recipiente estanco para que puedas dejar tus cosas sin que se mojen y te proveen de chalecos salvavidas. Hasta las mascotas pueden disfrutar con vosotros.

Recomiendo encarecidamente esta experiencia que desde el mes de mayo ya se puede practicar, y que tantos clientes de los apartamentos, alojamientos y casas rurales de La Vera pueden disfrutar . Así que ponte en contacto con Arroyoriquejo para reservar o para tener más información. Tfn. 686 30 52 63

Un saludo y hasta pronto. Jose de Arroyoriquejo

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arroyoriquejo@gmail.com +34 686 30 52 63

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